Kursplan Prana Sports | Fitnesskurse Erfurt | Yoga | Pilates | Hot Iron | Sling Training | Black Roll

Du suchst ein Kursstudio mit vielseitigen Fitnesskursen in Erfurt? Dann bist du bei Prana Sports by Nils Schumann genau richtig. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Körperfett reduzieren oder Verspannungen lösen willst – bei uns findest du für jedes sportliche Ziel das richtige Angebot. Dabei wirst du von unseren qualifizierten Fitness-Trainern angeleitet und es stehen dir modernste Trainingsgeräte zur Verfügung.

Schwerpunkte

Ein Schwerpunkt unseres Kursangebotes bilden die Yogakurse wie Hatha-Yoga und Intensive-Yoga. Dabei werden durch bewusste und langsame Übungen Körper und Geist in Einklang gebracht und Verspannungen gelöst. Weiterhin bietet der Kurs Yoga für Schwangere für werdende Mütter die perfekte Begleitung für eine entspannte und gesunde Schwangerschaft. Wer gezielt den Beckenboden sowie die Bauchmuskulatur trainieren möchte, kann an unseren Pilateskursen teilnehmen, in welchen vorrangig Atem- und Kraftübungen zum Einsatz kommen. Ein intensives Kraft-Ausdauer-Training für alle Fitnesslevel ist Inhalt unserer Hot-Iron- bzw. Langhantel-Kurse. Für das Training tieferliegender Muskeln und die Verbesserung der intermuskulären Koordination eignet sich unser Sling Training, in welchem mit Seil- und Schlingen der ganze Körper trainiert wird. Wenn du dich gemeinsam mit anderen auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest, kannst du an einem unserer regelmäßigen Laufkurse teilnehmen. Auch finden bei uns häufig Workshops zu Themen wie Selbstverteidigung, Zumba oder Ernährung statt.

Durch Training in einer Gruppe entsteht eine einzigartige Dynamik, die mitreißt und motiviert. Man schwitzt und leidet zusammen, verbessert gemeinsam die Kondition, baut Alltagsstress ab, tut etwas für die Gesundheit oder hat einfach nur Spaß mit Menschen, die gleiche Ziele verfolgen. Wenn du an einem unserer Kurse teilnehmen möchtest, kannst du dich gern für ein kostenloses Probetraining anmelden. Wenn du dich für die Teilnahme entscheidest, kannst du bereits für ab 10,99 EUR pro Woche unserer Kurse besuchen. Nutze einfach unser Kontaktformular oder ruf uns an unter der 0361 - 764 52 26.

Kursplan

Aufgrund der derzeit geltenden Gesetze, ist lediglich eine Kontakt-Nachverfolgung für den Kursbetrieb notwendig.

Diese Nachverfolgung ist über unseren PREMIUM-Planer und die dortige Buchung der Kurse gewährleistet.

Unsere Online-Kurse

Folgende Kurs finden weiterhin parallel Online statt:

• Hatha-Yoga mit Tami (Montag 19:35-20:35)
• Pilates mit Marcel (Dienstag 19:00-20:00)
• Bodyworkout mit Anke (Freitag 17:30-18:30)

Unsere Fitnesskurse in Erfurt

Balance Pad Workout - Doreen

Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur

Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Bodystiling – Anke

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer

Bereiche: Fettverbrennung, Definition, Verbesserung der Figur

Cardio Step – Jessy

Step-Aerobic mit einfach zu erlernenden Schrittkombinationen

Bereiche: Herz-Kreislauf, Beine, Po, Ausdauer, Koordination

Core Training – Dani

Spezielle Trainingstechniken für die Tiefenmuskulatur

Bereiche: Bauch, Rücken, Beckenboden, Kräftigung

Deepwork

Workout mit schnellen Wechseln zwischen An- und Entspannung

Bereiche: Regeneration, Ausdauer, Stabilisierung, Kräftigung

Hatha-Yoga - Sandra

Bewusste, langsame und entspannte Yogaübungen

Bereiche: Energie, Gleichgewicht, Flexibilität, Muskulatur

Hot Iron - Doreen

Kraft-Ausdauer-Training mit der Langhantel für alle Fitnesslevel

Bereiche: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Straffung

Intensiv-Yoga - Doreen

Bringt Körper und Geist in Einklang und löst Verspannungen

Bereiche: Beweglichkeit, Spannkraft, Dehnung, Entspannung

Langhantel-Workout - Dani

Klassisches Muskelaufbau- und Stabilisierungstraining

Bereiche: Muskelaufbau, Stabilisierung, Kräftigung

Lauftreff KING OF CROSS (Start: 22.August)

Vorbereitungsworkshop für Einsteiger & Fortgeschrittene

Lounge Workout - Marcel

Athletisches Zirkeltraining in einer kleinen Gruppe

Bereiche: Personal Trainings Elemente, Athletik

Mama Fit + Baby - Grit & Marcel

Integratives Fitnesstraining für Mama mit dem eigenem Baby

Bereiche: Problemzonen, Beckenboden, Rücken

Entwicklung: Mutter-Kind-Bindung, Kontakt zu anderen Müttern

Pilates - Marcel

Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching

Bereiche: Beckenboden, Power House, Atmung, Kraft

Rope + Roll - Janek

Seilspringen mit Hochgeschwindigkeitsseilen kombiniert mit Blackroll®-Faszientraining

Bereiche: Ausdauer, Koordination, Rumpfstärkung, Bindegewebe.

Schwangeren-Yoga - Doreen (Start bei Anmeldung)

Perfekte Begleitung einer entspannten und gesunden Schwangerschaft

Bereiche: Entspannung, Atemübungen, Körpergefühl

Workshops & Seminare

Regelmäßige Veranstaltungen zu Sonderthemen & Trends

Themen: Lauftraining für Einsteiger oder Wettkampfläufer, Krav Maga, Zumba, Kindertraining oder Ernährung statt.

Hier finden Sie aktuelle Preise und Angebote rund um unser Group Fitness Programm.